스낵1 직장인을 위한 건강 스낵 먹는 방법 바쁜 업무속에서 건강한 활동을 하기 위해서는 간편하면서도 영양가 많은 스낵을 먹는게 중요합니다. 아래에 각 스낵의 장점을 활용하여 맛있게 먹는 방법을 설명합니다. 견과류와 건과일 믹스견과류는 단백질, 건강한 지방(오메가-3 지방산 포함), 비타민 E, 미네랄(마그네슘, 셀레늄 등) 등을 포함해 포만감과 에너지를 제공합니다. 건과일은 천연 당분으로 빠르게 에너지를 보충할 수 있습니다.1.먹는 방법: 1) 기본 믹스:아몬드 20g, 호두 20g, 캐슈넛 20g, 건포도 10g, 크랜베리 10g밀폐 용기에 미리 나눠 담아두면 간편합니다. 2) 특별한 조합:피스타치오와 말린 무화과를 추가하여 식감을 다양하게 만들어 보세요.코코넛 칩, 다크 초콜릿 칩을 소량 섞어 디저트 같은 느낌을 줄 수 있습니다.2. 보관.. 2024. 11. 29. 이전 1 다음
